¡Hola a todos una semana más!
Aquí os dejamos un vídeo hablando acerca de una pregunta que nos llega muchas veces;
¿Es útil o necesario pesar los alimentos en un plan alimenticio?
Os respondemos desde nuestra experiencia:
https://www.youtube.com/watch?v=GcRb2QUQYmg
Un beso y, ¡hasta la próxima!

Cuestionarios.

¡Hola! ¿Cómo estáis?
Hoy os traemos un par de encuestas para que las hagáis y valoréis vuestros hábitos acerca de la alimentación y lo que la rodea.
Tenéis la opción de pasárnosla al correo si quisieseis una valoración desde un punto de vista profesional, pero lo bueno de estas encuestas es que os hagan reflexionar y recapacitar acerca de vuestros hábitos y que seáis conscientes de lo que podríais cambiar para llevar un estilo de vida más saludable.
Os dejamos a continuación 2 encuestas.

CUESTIONARIO 1: hábitos alimenticios generales.

Sexo:    Varón      Mujer

Edad:

¿Cuántas comidas haces al día?:

¿Sueles comer entre horas? De ser así, ¿qué tipo de alimento?:

¿Cuántas raciones de verdura consumes al día?:

¿Cuántas piezas de fruta consumes al día?:

¿Con qué bebida sueles acompañar las comidas?:

¿Con cuánta frecuencia a la semana consumes ultraprocesados?:

¿Cuántas raciones de frutos secos consumes a la semana?:

¿Cuántos lácteos consumes al día?:

CUESTIONARIO 2: hábitos a la hora de cocinar y conductas a la hora de comer:

Sexo:    Varón      Mujer

Edad:

Profesión:

¿Sueles cocinar tus comidas o las cocina alguien por ti?:

La mayoría de comidas que haces, ¿son a la plancha, fritas, hervidas…?:

¿Comes solo o acompañado?:

¿Quién hace la compra en su casa?:

¿Tienes horario fijo para las comidas?:

¿Centra toda la atención en el momento de la comida o se entretiene con otras actividades como ver televisión?:

¿Suele comer postre? Si fuese así, ¿saludable o ultraprocesado?:

¿Qué aceite usas para cocinar?:

¿Sueles usar mucha sal en tus comidas?:

Esperamos que os haya resultado interesante y que os sea de ayuda.

¡Nos vemos en la próxima entrada! 

BENEFICIOS DE COCINAR EN FAMILIA.

¡Bienvenid@s!
En la entrada de hoy vamos a abordar los beneficios de la cocina en familia.
Que los más pequeños se involucren en la cocina, conlleva una serie de beneficios increíbles. La cocina, es un sitio magnífico para enseñar y adquirir destrezas.
Muchos de estos beneficios son:
- Diversión. Pasarlo bien cocinando todos juntos es el primer paso para que el aprendizaje sea eficaz y placentero.
- Aumento de la confianza en sí mismo. A los niños les encanta hacer, y cocinando pueden elaborar sus propias elaboraciones, las cuales después podrán consumir, lo que les hará sentirse útiles.
- Conocen acerca de los alimentos. Pueden aprender sobre nutrientes, qué alimentos son beneficiosos, aprender nuevas texturas, etc.
- Probar nuevos alimentos. Muchos son los pequeños a los que les cuesta comer, muchos rechazan la mayoría de alimentos. Cocinar les despertará esta curiosidad por probar lo que están manejando.
- Autonomía. Cada vez será más normal el que no quieran la ayuda de sus familiares y quieran hacerlo todo por sí mismos.
- Trabajo en equipo, mejora de la comunicación entre los familiares.
- Destrezas como la motricidad fina y gruesa, al pelar, cortar, etc.

Esperamos que les haya servido esta información.

¡Si quieres seguir aprendiendo con nosotros, no te pierdas las siguientes entradas!
¡Hasta pronto!

¡NUEVO SERVICIO!

¡Hola de nuevo y bienvenid@s!

Debido a la situación actual causada por el Covid-19, hemos decidido poner en marcha un paquete de servicios.

Esta situación nos ha hecho darnos cuenta, más aun, de lo importante que es cuidar de nuestra salud, para mantenernos fuertes en todos los momentos de la vida.

Nuestra labor, que no es otra que la de facilitar el aprendizaje hacia una vida saludable, no queremos que se vea interrumpida por esta situación, por lo que nos hemos puesto manos a la obra para buscar una solución.

El nuevo paquete de servicios constará de:

- 4 talleres de cocina online.

- 2 charlas destinadas al público infantil sobre alimentación.

- 2 talleres de coaching nutricional para padres.

- Consulta dietética online.

¡Contáctanos y pregunta sin compromiso!

Ánimo ante esta situación.

¡Hasta la siguiente entrada!

SERVICIOS DE LA EMPRESA

¡Bienvenid@s de nuevo!
En esta entrada se van a detallar los servicios que ofrece nuestra empresa, los cuales son:
 - Servicio de clínica con dietas personalizadas.
Este servicio está disponible tanto de forma presencial como de forma online.
 - Talleres de cocina enfocada a los más pequeños. La función de estos talleres es que los niños manipulen los alimentos y disfruten para más tarde comer sus propias creaciones. Motivarles a cocinar puede hacer que los más pequeños se interesen por la cocina y comer saludable.
 - Talleres de coaching nutricional enfocada a padres.
 - Talleres y charlas para niños sobre alimentación.

Y, como se dijo en la primera entrada, en este blog se irán comentando las novedades de los servicios, fechas de talleres, etc.
Además de ir añadiendo entradas con información interesante sobre nutrición.
¡Nos vemos en la siguiente entrada!

PRESENTACIÓN

¡Bienvenid@!
La manera de alimentarse es un factor que determina el crecimiento, ya sea el físico como mental de los más pequeños. Inculcarles buenos hábitos desde que son niños es esencial para que en su vida adulta los desarrollen con total normalidad.
Una buena alimentación es la mejor forma de prevenir enfermedades y problemas de salud. Los niños que presentan carencias, que están malnutridos, están presentando en la actualidad problemas de salud los cuales han sido habituales solamente en las personas adultas, como puede ser apneas del sueño o problemas en las articulaciones como las rodillas, por su peso elevado.
Además, durante su etapa escolar se van a poder ver afectados, presentando faltas de atención o problemas de conducta.
Por todo esto, la misión de esta empresa va a ser educar nutricionalmente a los niños desde su edad más temprana en conjunto con la educación nutricional de sus padres/familiares, ya que tienen un papel fundamental en la educación de sus hijos, y velar por la salud de todos ellos, en cuanto a la dietética se refiere, asegurando el aporte nutricional correcto y necesario para cada usuario.
El uso de este blog será tanto informativo, para que los usuarios estén al corriente de las actividades de la empresa, como formativo, ya que se subirán post con información relevante en relación al mundo de la dietética.
¡Nos vemos en la siguiente entrada!